לחיות נכון – דווקא עכשיו!

דווקא עכשיו זה הזמן לשמור על שגרה בריאה, לא משנה אם אתם פריקים של אורח חיים בריא או רחוקים מהעולם הזה מרחק שנות אור – עכשיו יותר מתמיד, כאשר כולנו עוברים ימים קשים ואף אחד לא יודע מה צופן העתיד – זה הזמן לסגל שגרה בריאה.

כן, כן אני יודעת מה אתם חושבים: למי יש כוח לחשוב עכשיו על אורח חיים בריא?

אז בואו אומר לכם ככה: זה בסדר לרצות לעשות טוב לעצמכם.

למי זה עוזר כשאתם במצב רוח רע?

לעשות טוב לעצמך זו ההשקעה הכי טובה באחרים, ולא, זה לא אגואיסטי להתעסק בזה כשאנחנו במלחמה  – אלא זו הדרך הכי טובה לתת ולהעניק לסביבה.

למה? כי כשאתם עושים טוב לעצמכם, לגוף ולנפש, אתם ממלאים את הבטרייה שלכם, בדיוק כמו שאתם טוענים את הנייד שלכם, פה אתם טוענים את הבטרייה שלכם עוד ועוד וככה היא מתמלאת יותר מיום ליום ויש לכם יותר כוח ואנרגיה להיות בני הזוג, ההורים והחברים הכי טובים שאתם יכולים להיות בזמנים האלה, ולהעניק אהבה, עזרה ותמיכה.

אלה ימים של חוסר וודאות וחוסר שליטה, ודווקא עכשיו שגרה בריאה יכולה לספק לכם את הצורך הבסיסי שיש לכל אחד ואחת מאיתנו בכל גיל – הצורך בביטחון, ביציבות, בסדר ובמבנה. סדר זה דבר מרגיע ועכשיו אנחנו זקוקים לו יותר מתמיד.

כאשר אתם עושים משהו טוב לבריאותכם כל יום ביומו, מהר מאוד זה נהפך לשגרה והיא מספקת לכם תחושה של שליטה בעניינים, מה שכל כך חסר לכולנו עכשיו.

החיבור הזה לעצמכם, כפי שתקראו בחוברת, ייתן לכם שלווה ואם אתם עדיין פה – סימן שבחרתם לעשות טוב לעצמכם – נהדר! אני גאה בכם. תדמיינו שאני הפיה הטובה שיושבת לכם על הכתף ולוחשת לכם בדיוק מה עליכם לעשות.

אז קדימה, בואו נצא לדרך ואגלה לכם כיצד עושים את זה בפשטות ובקלות, אבל זכרו –

הסוד הוא בתרגול, כל יום קצת, כל יום אפילו רק דבר אחד –

ומהר מאוד תגלו שקצת ועוד קצת ועוד קצת שווה הרבה.

אז קדימה, יוצאים יחד לדרך!

עדנה מזין

יועצת מוסמכת לאורח חיים בריא, עו”ס מטפלת באכילה רגשית.