טיפ | מלפפון הוא ירק מופלא, עשיר במים ולכן מונע התייבשות. מושלם לנשנושים, לשילוב בסלט או פשוט לאכול בשלמותו. כדאי לאכול בקליפתו אך לשטוף היטב לפני האכילה

דברי פתיחה

טיפ | על ליקופן שמעתם? עגבניות הן המקור התזונתי העיקרי לליקופן, נוגד חימצון שנקשר במחקרים להפחתת הסיכון למחלת הסרטן. קבלו נתון מפתיע: ערכו מתעצם בבישול העגבניות! רוטב לפסטה או לשקשוקה מעולם לא נשמעו בריאים יותר.

פעילות עם הילדים בבית | לומדים מספרים