מיכל צפיר

אנחנו רוצים שהילדים שלנו יאכלו בריא - אבל איך עושים זאת בלי להילחם בהם?

מגוון אפשרויות שיקרבו אתכם לילדים שלכם

להתחיל מחדש או להמשיך מחדש?

קיץ, ילדים ובריאות בהחלט יכול ללכת יחד

קציצות עוף תאילנדיות

מה המצב?

הטיפים של מיכל לקיץ

למה לקום ב-5:00 בבוקר?

מספרים

כמה את יודעת על הבת שלך? - במיוחד ליום האישה.

תבשיל זוקיני בקלי קלות | מיכל צפיר

יום הצליאק

כל שינוי גדול מתחיל מצעד אחד קטן | מיכל צפיר

טיפ | כרוב, אדום וגם לבן, טרי או מבושל, הינו בעל ערך קלורי נמוך וערך תזונתי גבוה. הוא עשיר בסיבים תזונתיים ומעניק תחושת שובע ממושכת.

טיפ | פלפל וגמבה הם פצצות ויטמין C! מכילים פי 4 מכמות ויטמין C הקיימת בתפוז, מכילים חומצה פולית ותורמים לחיזוק המערכת החיסונית. טעמם המתוק אהוב במיוחד על ילדים ואפשר להכין מהם נשנוש מצוין, לאכול טרי, אפוי, מבושל וממולא.

סדר יום לימים מיוחדים

סביבה נקיה ומסודרת

טיפ | מלפפון הוא ירק מופלא, עשיר במים ולכן מונע התייבשות. מושלם לנשנושים, לשילוב בסלט או פשוט לאכול בשלמותו. כדאי לאכול בקליפתו אך לשטוף היטב לפני האכילה

מה הקשר בין החוץ לבריאות?

יש לי זוגיות חדשה

ביסלי - אצלנו בבית

הבחירה הנכונה במטבח לגוף שלנו