מיכל צפיר

כמה את יודעת על הבת שלך? - במיוחד ליום האישה.

תבשיל זוקיני בקלי קלות | מיכל צפיר

כל שינוי גדול מתחיל מצעד אחד קטן | מיכל צפיר

טיפ | כרוב, אדום וגם לבן, טרי או מבושל, הינו בעל ערך קלורי נמוך וערך תזונתי גבוה. הוא עשיר בסיבים תזונתיים ומעניק תחושת שובע ממושכת.

טיפ | פלפל וגמבה הם פצצות ויטמין C! מכילים פי 4 מכמות ויטמין C הקיימת בתפוז, מכילים חומצה פולית ותורמים לחיזוק המערכת החיסונית. טעמם המתוק אהוב במיוחד על ילדים ואפשר להכין מהם נשנוש מצוין, לאכול טרי, אפוי, מבושל וממולא.

סדר יום לימים מיוחדים

טיפ | מלפפון הוא ירק מופלא, עשיר במים ולכן מונע התייבשות. מושלם לנשנושים, לשילוב בסלט או פשוט לאכול בשלמותו. כדאי לאכול בקליפתו אך לשטוף היטב לפני האכילה

מה הקשר בין החוץ לבריאות?

יש לי זוגיות חדשה

ביסלי - אצלנו בבית

הבחירה הנכונה במטבח לגוף שלנו