תבשיל קדרה

מיכל צפיר
15 דקות | קל | בשרי
רשימת מצרכים:
  • שתי כוסות של תערובת אורז פרא, אורז מלא עגול ובסמטי,
  • תערובת נבטוטים חומוס מאש עדשים (יש בסופר באיזור המקרר)- לערבב ביחד
  • שמונה חלקי עוף ( כרעיים מחולקים)
  • כרובית
  • גזר
  • פיטריות
  • ברוקולי.
  • סילן סויה
  • שום
אופן ההכנה:
  • 1.להשרות במירינדה שהיו במרינדה של שום, סילן סויה ומלח
  • 2.לשים בסיר את תערובת האורז ולהניח מעל שמונה חלקי עוף (כרעיים מחולקים)
  • 3.עליהם להוסיף את הירקות כרובית גזר פטריות ברוקוליץ ובמעל מים שיכסו את העוף וסוגרים עם מכסה
  • 4.להוסיף לתנור לכשלוש שעות על חום של 150 מעלות- למשך רבע שעה.
הרשמה לניוזלטר
הרשמו ותשארו מעודכנים בכל מה שחדש אצלנו
אנא הזינו כתובת מייל