בונים מגדלי נייר בעזרת נייר מקופל (ראו בתמונה)

יכול להיות שכל זה קשור לשניצל שאכלתם לפני שהלכתם לישון. מה כדאי לאכול לפני השינה וממה כדאי להימנע?