דברים שלא ידעתם על האוכל שלכם | הסופר פוד האמיתי

המילה סופרפוד היא בעיקר פרסומת ואין לה ביסוס מדעי.

אוכל אמיתי, מזין ובריא לא מגיע באבקות קסמים ואין צורך לקנות חומרי גלם שמוטסים לפה עשרות אלפי קילומטרים כדי לאכול בריא.

הסופר פוד האמיתיים הם הקטניות, הירקות והפירות, בטח שלא כל המוצרים היקרים עם השמות המפוצצים…

מעבר לכל היתרונות התזונתיים האדירים שלהם, הירקות, הפירות והקטניות (לאחר שמבשלים אותן) מכילים גם כמות גדולה של נוזלים, יתרון נוסף על פני כל האבקות היבשות.

הקפידו לצרוך ירקות במגוון צבעים לאורך השבוע ומעט קטניות מסוגים שונים בכל יום.