טיפים קטנים

יומן קורונה | אימון | אינסטגרם

ענת הראל | | 16 במרץ 2020

יומן קורונה

כנראה שאי אפשר לעבור לסדר היום בלי לדבר על בהלת הקורונה.
לא,  עדיין לא בלמנו את המחלה, אבל בהחלט יש מה לעשות לגבי הבהלה והסטרס שהיא מפיצה.
במהפכת הבריאות של רמי לוי אנחנו מדברים הרבה על הגוף,
אבל היום הייתי רוצה לקחת את ההזדמנות  להדגיש את ההשפעה הישירה שיש לגוף על הנפש.

מדענים מצאו שהקפדה על פעילות גופנית  קבועה מפחיתה משמעותית את  רמות המתח, משפרת את מצב הרוח, וגם את איכות השינה.
בדיוק אותם דברים שנחשבים משפיעים על המערכת החיסונית שלנו לכאן או לכאן.
אנחנו אולי מרגישים קצת חסרי אונים במצב ההזוי שכולנו נמצאים בו, אבל בהחלט יש מה לעשות, ואחד הדברים היותר יעילים הוא להשתמש בפעילות גופנית (לא משנה מאיזה סוג) כדי לתת תמיכה למערכת החיסונית
שלנו.
שמרו על עצמכם

קטגוריות
טיפים קטנים
הרשמה לניוזלטר
הרשמו ותשארו מעודכנים בכל מה שחדש אצלנו
אנא הזינו כתובת מייל