טיפים

ימים עמוסים

ש לי לפעמים ימים כל כך עמוסים שאני פשוט לא מצליחה לנשום

ענת הראל | | 24 בפברואר 2020

פעם הייתי חוטפת משהו בלי יותר מידי תשומת לב,
אבל עם השנים למדתי שאני משלמת על זה מחיר מיותר לחלוטין. 🤷🏻‍♀️
בעיקר למדתי שאני יכולה בחמש דקות להכין לי ארוחה קלה אבל מאוזנת👌🏽
כלומר, כזו שתכיל גם פחמימות, גם חלבונים וגם ירקות🥚🍞🥒
למדתי שאני לא חייבת להתפשר על הטעם ושאם למשל, אני ממש אוהבת סלט חצילים שבדרך כלל נחשב עתיר קלוריות –
אני יכולה,במקום לוותר עליו לגמרי- לבחור את החצילים הקלויים במקום חצילים במיונז.
ושאם אני ממש אוהבת גבינה, אבל הבטן שלי קצת רגישה, אז אני יכולה לבחור גבינת עיזים.
•••
בקיצור, למדתי שגם בחמש דקות וגם עם פריכיות אורז אני יכולה להכין סנדביצ’ונים מפנקים שאני אוהבת במיוחד.
👇🏽👇🏽👇🏽
הפעם בחרתי ללכת על פריכיות עם עגבניה, טונה (במים), גבינת עיזים 5% , ביצה קשה מביצים אורגניות , וחצילים קלויים-
וכל היופי הזה מרמי לוי, אגב 🤗
•••
אז מה הפתרונות הבריאים שלכם בימים עמוסים?
תמיד שמחה לרעיונות טובים לגיוון התזונה שלי

קטגוריות
טיפים

אולי יעניין אותך

הרשמה לניוזלטר
הרשמו ותשארו מעודכנים בכל מה שחדש אצלנו
אנא הזינו כתובת מייל