מאמרים

בלי מסכים: פעילויות כיפיות עם הילדים לשעות אחר הצהריים

הילדים תקועים מול המחשב או הסמארטפון?

ramile | דיאטנית | 6 בינואר 2020

הילדים תקועים מול המחשב או הסמארטפון? כנראה שגם אתם. עזבו את המסכים, כי הכנו לכם ולילדים כמה הצעות לפעילויות שיהפכו את הזמן שלכם איתם לכיף גדול

 

 

ילדים הם ילדים, אבל בעידן הדיגיטלי אפשרויות הבידור שלהם גדולות יותר – אל הטלוויזיה נוספו בעשורים האחרונים המחשבים, הטאבלטים וכמובן הסמארטפון, ידידו הטוב של האדם. הילדים גדלים את תוך עידן המסכים והטכנולוגיה טבעית להם, אולם יש לכך השפעות על הגוף וההשמנה כבר הוגדרה כמגפה של המאה ה-21.

ארגון הבריאות העולמי ממליץ שילדים עד גיל ארבע ייחשפו למסכים  כשעה ביום בלבד ואין לחשוף כלל תינוקות עד גיל שנה. לפי ההנחיות של האו”ם, ילדים עד גיל חמש חייבים לעשות פעילות גופנית כדי להימנע מהשמנה ובעיות בריאות בגיל מאוחר יותר.

 

 

נכון שילדים הם אנרגטיים מטבעם, אבל כשהם מתחברים לקונסולת המשחקים קשה לשלוף אותם משם. לכן, כדאי לתכנן מראש כמה פעילויות בבית ובחוץ, שישלפו אותם מהמסכים ויגרמו גם לכם וגם להם ליהנות ביחד.

קניות. הנה לכם שתי ציפורים במכה אחת – גם פעילות פרקטית שחוסכת לכם זמן וגם דרך ללמד אותם קצת כלכלת בית ולבחור יחד איתם את המוצרים לבית. נכון, אולי תקנו כמה חטיפים או דברי מתיקה שלא תכננתם, אבל מגיע להם על העזרה בסחיבת השקיות ובסידור המוצרים בבית.

 

קיר טיפוס. דרך מצוינת לאתגר אותם בפעילות פיזית מיוחדת היא להפוך את הנינג’ות שלכם ל…נינג’ות. אתגרי קיר הטיפוס מלמדים אותם להיות יצירתיים, עצמאיים ולטעום כמה כישלונות בדרך להצלחה. טיפוס מחזק את השרירים ומפתח תחושת מסוגלות שאולי הם לא ידעו שקיימת בהם. נסו גם אתם, וגלו כמה זה כיף בעצמכם.

 

ג’ימבורי. בימי החורף הג’ימבורי יכול להפוך לבית השני שלכם. צרפו לילדים חברה או חברה, ותנו להם להשתעשע בארץ ההרפתקאות המרופדת הזו. שעה של ג’ימבורי תוציא מהם אנרגיות רבות ויהיה לכם כיף לשחק ולהשתולל איתם, כי אמנם אתם כבר ילדים גדולים אבל עדיין קצת ילדים.

 

משחקי קובייה. לכאורה בעידן הדיגיטלי המשחקים האלה נראים קצת מיושנים, בפועל – ילדים יכולים לשחק בהם שעות. הזמינו שניים-שלושה חברים של הילדים לבית, פתחו מונופול, ותראו איך הם הופכים מילדי מסכים לסוחרים ממולחים ומחושבים שמתווכחים על קניית בית ברחוב הגליל בטבריה. משחקי קופסה מפתחים מאוד את החשיבה והדמיון ותמיד אפשר לגוון עם “צוללות”, “סטרטגו”, “אסקייפ רום”, “קטאן” ועוד.

 

הגינה הציבורית. זהו המקום הטבעי אליו מתנקזים ילדי השכונה וכשיש עוד ילדים בסביבה, כבר נהיה מעניין יותר. בגינת השעשועים יש משחקים שונים דוגמת נדנדות, מגלשות, סולמות וקרוסלות שבהם הילדים יכולים לשחק לבד או עם חבריהם. כמובן, אתם תשגיחו עליהם בשבע עיניים ותלוו אותם. אם הם בגיל מתקדם יותר, שש ומעלה, אתם תוכלו לשבת ולשוחח עם ההורים האחרים – עם העיניים על הילדים כמובן – ולתת להם ליהנות עם חבריהם.

 

חדר בריחה. זו יכולה להיות יופי של פעילות משפחתית מהנה או בילוי חווייתי עם ילדים נוספים. המשימה, לחץ הזמן וסיפור העלילה יספקו לכם שעה מאתגרת ובסיומה תוכלו להמשיך לארוחת ערב ביחד או קצת שופינג. אתם גם יכולים להיות יצירתיים ולהפוך את סלון הבית או חדר הילדים שלהם לחדר בריחה ופעם בשבוע לשתול רמזים, להזמין חברים ולתת להם לפצח את החידה.

 

מבשלים ביחד. אין תענוג גדול יותר מלבלות עם הילדים במטבח ולתת להם להתנסות בבישולים. עבודת המטבח תלמד אותם כללי זהירות, תפתח להם מוטוריקה עדינה על ידי קילוף, סחיטה או ערבוב ותגרום להם להרגיש אחראים ובוגרים. אחר כך, כשתטעמו את מעשה ידיכם ותשבו יחד סביב השולחן, המאכלים יהיו טעימים יותר. באחריות.

 

משחקי כדור. מדהים איך שחפץ קטן ועגול יוצר סביבו עולם שלם של פעילויות מהנות. כדורגל, כדורסל או משחקי ילדים שונים הם גם דרך מהנה לבלות את שעות אחר הצהריים וגם דרך לגרום להם לרוץ ולהזיע בלי ג’ויסטיק ביד.

 

משחקים יצירתיים לבית. אלו רגעים כיפיים ומצחיקים שבהם אתם והילדים תיהנו מהפעילות המשותפת. משחק חם/קר שבו האחד מחביא והשני מחפש, יכול לרתק אותם, אתם יכולים להמציא יחד כתב סתרים, לצייר ציורים, לעשות מסיבת ריקודים, להפריח בועות סבון מהחלון, לבנות “מחנה” בחדר ולשחק ב”קמפינג” ועוד ועוד כיד הדמיון הטובה. תבלו!

 

 

 

 

קטגוריות
מאמרים

אולי יעניין אותך

הרשמה לניוזלטר
הרשמו ותשארו מעודכנים בכל מה שחדש אצלנו
אנא הזינו כתובת מייל