בונים מגדלי נייר בעזרת נייר מקופל (ראו בתמונה)

נובמבר אמנם צחיח במיוחד השנה, אבל הקושי לצאת מהמיטה לא פסח עלינו בחורף הזה. בכל בוקר מחדש הגוף מתקשה להיפתח ולקבל עליו את היום החדש שבפתח. איך אנחנו יכולים לעזור לו? חמש תנוחות יוגה שיעזרו לכם להתחיל את היום