טיפים קטנים

סדר יום לימים מיוחדים

"מה תעשי במצב של הסגר כללי?" היא שאלה ואני עניתי "אמשיך לעשות את מה שעושה תמיד, הכי טוב בנסיבות הקיימות. הנסיבות משתונות, אך הגישה שלי לחיים זהה".

מיכל צפיר | | 18 במרץ 2020

כלומר, אם אני מאמינה שחשוב לזוז- אז אמצא דרכים יצירתיות לזוז בבית.

אם אני מאמינה בכדאי להמשיך ולהתפתח- אנצל את הזמן ללמוד משהו חדש ברשת.
אם אני מאמינה שמשחק ושעשוע הם “תבלין” בריא לחיים- אשחק ואצחק עם בני ביתי.

אז ברמה הפרקטית אלו הדברים בהם אני בוחרת להתמקד:
1. סדר יום שכולל תנועה בבוקר, ריקוד, מתיחות, אימון עם סרטון ביוטיוב.
2. אוכלת ארוחות מסודרות הכוללות בראש ובראשונה ירקות.
3. שותה מים.
4. קוראת לפחות מאמר אחד ביום בנושא שמעניין אותי.
5. ממעיטה בצפייה בחדשות, ואין לי שום אפליקציה שדוחפת לי בפוש שום דבר.

התקופה מאתגרת, אבל היא באה לשקף לנו מה המבצ האישי של כל אחד מאיתנו. זו הזדמנות טובה לשפר הרבה דברים שעבורם לא צריך כסף אלא רק תשומת לב וכוונות טובות.

קטגוריות
טיפים קטנים
הרשמה לניוזלטר
הרשמו ותשארו מעודכנים בכל מה שחדש אצלנו
אנא הזינו כתובת מייל