טיפ | כרוב, אדום וגם לבן, טרי או מבושל, הינו בעל ערך קלורי נמוך וערך תזונתי גבוה. הוא עשיר בסיבים תזונתיים ומעניק תחושת שובע ממושכת.

טיפ | על ליקופן שמעתם? עגבניות הן המקור התזונתי העיקרי לליקופן, נוגד חימצון שנקשר במחקרים להפחתת הסיכון למחלת הסרטן. קבלו נתון מפתיע: ערכו מתעצם בבישול העגבניות! רוטב לפסטה או לשקשוקה מעולם לא נשמעו בריאים יותר.

ענת הראל | אימון סלון

מדביקים נייר דבק על השולחן ונותנים לילדים למשוך אותם ולהוציא